INTERVENTIONS EN ENTREPRISE
Vous souhaitez agir sur le bien-être de vos collaborateurs afin de les aider à mieux vivre ?
Je vous accompagne dans le cadre de votre semaine ou journée QVT, lors d'un séminaire d'entreprise ou lors de votre journée team building avec les options suivantes :
ATELIER ANTI-STRESS :
APPRENDRE À MIEUX GÉRER LE STRESS GRÂCE À LA PLEINE CONSCIENCE
Dans la société moderne, il peut sembler impossible d'échapper au stress.
Cependant, il est tout à fait possible d'apprendre à mieux le gérer afin de limiter, au maximum, ses effets sur la santé physique, mentale et/ou émotionnelle.
L'objectif principal de cet atelier, théorique et pratique, est de mieux comprendre le stress et ses enjeux
et de repartir avec des outils de pleine conscience (mindfulness) qui pourront être utilisés dans la vie quotidienne.
COURS DE YOGA SUR CHAISE
Dans une journée, nous passons beaucoup de temps assis devant nos écrans, au travail ou à la maison, réduisant ainsi la mobilité de notre corps.
Le Yoga sur chaise est une adaptation d'un cours de Yoga "classique" qui allie une séquence de postures et mouvements guidés par la respiration tout en étant assis sur une chaise.
Une séance très complète qui offre de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit.
Notamment, la relaxation, le relâchement de tensions, la concentration, le renforcement musculaire profond, la coordination et la souplesse.
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LES ENTREPRISES QUI M'ONT FAIT CONFIANCE
NUTRITION HOLISTIQUE
AUTOMNE HOLISTIQUE