Nuestro cuerpo almacena grasa para protegernos, pero no toda la grasa es igual. Aprende a reconocer la grasa saludable, evitar las trampas de las dietas estrictas y acompañar a tu cuerpo con suavidad. No se trata de una carrera por perder peso rápido, sino de un camino hacia un equilibrio duradero, más energía y mejor salud. Descubre cómo cuidarte de forma natural y con serenidad.

La ansiedad forma parte de la vida cotidiana de muchos de nosotros. Discreta o invasiva, a menudo se infiltra donde menos la esperamos. Y, sin embargo, no es nuestra enemiga. Es una reacción natural, un mensaje interno que nos dice: «Atención: sobrecarga en curso…»

Renueva tu cuerpo en primavera con una desintoxicación natural: alimentos saludables, vegetales amargos, vinagre de manzana y respiración pa