Vous prenez votre téléphone pour regarder l’heure. Quelques minutes plus tard, vous êtes sur Instagram en train de regarder le salon d’une inconnue, une recette de banana bread et les cinq habitudes matinales d’une personne qui semble avoir déjà vécu trois journées avant 6 heures… Mais… quelle heure est-il, déjà ? Bienvenue en pilote automatique !

Aujourd'hui, il suffit d'ouvrir un livre, d'écouter un podcast ou de parcourir les réseaux sociaux pour recevoir des dizaines de conseils... On nous explique comment mieux dormir, quoi manger, combien de pas faire chaque jour, à quelle heure se lever, comment devenir plus zen ou encore comment construire la routine idéale...

Comment réguler son organisme au printemps avec trois conseils essentiels pour stabiliser votre énergie, soutenir votre système nerveux et respecter votre rythme biologique, afin de traverser la saison en équilibre et douceur.