Notre corps stocke la graisse pour nous protéger, mais pas toute la graisse est égale. Apprenez à reconnaître le gras sain, à éviter les pièges des régimes stricts et à accompagner votre corps avec douceur. Ce n’est pas une course à la perte rapide, mais un chemin vers un équilibre durable, plus d’énergie et une meilleure santé. Découvrez comment prendre soin de vous, naturellement et sereinement.

L’anxiété fait partie du quotidien de beaucoup d’entre nous. Discrète ou envahissante, elle se faufile souvent là où on ne l’attend pas. Et pourtant, elle est loin d’être une ennemie. C’est une réaction naturelle, un message du mental qui nous dit : « Attention, il est temps de ralentir » Mais quand elle devient trop présente, trop insistante, elle fatigue, elle épuise… et il devient essentiel d’apprendre à l’apaiser. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des gestes simples qui font la différenc

Relancez votre corps au printemps avec une détox naturelle : aliments sains, légumes amers, vinaigre de cidre et respiration pour éliminer