ATELIER COMMENCER À MÉDITER : LES BASES POUR DÉMARRER
jeu. 07 oct.
|STUDIO YOGA KORNER
À travers cet atelier d’une heure, je vous partagerai les bases de la méditation moderne et les clés qui vous aideront à démarrer et à établir une pratique simple et efficace.


Heure et lieu
07 oct. 2021, 18:30 – 19:30 UTC+2
STUDIO YOGA KORNER , 3 Rue Pizay, 69001 Lyon, France
À propos de l'événement
Aujourd’hui, on sait que la méditation est un outil qui nous aide à mieux gérer le stress, à améliorer nos capacités d’attention et à cultiver un nombre important d’éléments qui nous permettent de retrouver notre équilibre émotionnel et notre bien-être.
En revanche, connaissez-vous les bases de la méditation et les éléments nécessaires pour bien démarrer votre pratique ?
À travers cet atelier d’une heure chez Yoga Korner à Lyon 1er, Adriana Aranzábal, Health Coach et Guide de Méditation, vous partagera les bases de la méditation moderne et les clés qui vous aideront à démarrer et à établir une pratique simple et efficace.
Un temps sera également destiné à des exercices concrets et accessibles qui pourront être facilement reproduits dans votre quotidien.
L’atelier se déroulera selon ces étapes :
Présentation d'Adriana
La méditation moderne, qu’est-ce que c’est ?
La posture parfaite et le moment idéal
Les bases de la méditation de pleine conscience et quelques exercices en pratique
Les clés pour installer une pratique quotidienne
La méditation finale
Temps de questions
* Prévoir des vêtements confortables (du type yoga).
Billets
Commencer À Méditer:Les Bases
18,00 €
Vente expirée