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Hola, je suis Adriana Aranzábal...
Je suis guide de méditation, professeure de Yin Yoga et coach spécialisée dans l'accompagnement holistique.
Depuis plus de douze ans, j'aide les personnes qui souhaitent ralentir, mieux écouter leur corps et retrouver un équilibre durable.
À travers la méditation, le Yin Yoga et une approche globale de la nutrition, je partage des outils simples pour prendre soin de soi sans pression ni perfection.
✨ Parce que prendre soin de soi est un chemin qui se construit un pas après l'autre.
Pourquoi je fais ce métier ?
En 2010, un défi de santé est venu bouleverser ma vie.
Comme une femme sur six, j'ai traversé un long parcours de fertilité, près de quatre années durant lesquelles se sont mêlées espoirs, doutes, fatigue et remises en question.
Cette période a profondément changé ma manière de voir la santé.
Elle m'a invitée à ralentir, à écouter davantage mon corps et à chercher des réponses bien au-delà des approches traditionnelles.
Sans le savoir encore, c'est à ce moment-là que commençait réellement mon chemin.
" Et si manger différemment pouvait réellement impacter ma santé ?
Et si chaque pensée pouvait être une occasion de transformer ma vision de cette expérience ?
Mon désir de devenir maman est-il basé sur un vrai désir personnel ou sur l’idée que c’est ce que je suis censée faire ?
Comment puis-je mieux gérer tout ce que je ressens ? "
Au fil de ces questionnements, une évidence s'est imposée.
Plutôt que de subir cette expérience, j'ai choisi d'en faire un véritable chemin de reconnexion à moi-même.
J'ai commencé à explorer la méditation, le yoga, la nutrition, les approches corps-esprit et tout ce qui pouvait m'aider à retrouver un équilibre plus profond.
Je ne dirai jamais que tout a été facile.
Mais je peux dire que cette épreuve m'a profondément transformée.
Elle m'a appris que le bien-être ne consiste pas à contrôler son corps, mais à apprendre à vivre avec lui, à l'écouter et à le respecter.
En 2015, j'ai eu la joie de devenir maman d'un merveilleux petit garçon.
Et même si ce chapitre de ma vie est aujourd'hui derrière moi, les apprentissages qu'il m'a offerts nourrissent encore chaque accompagnement que je propose.
Aujourd'hui, j'accompagne les personnes qui souhaitent retrouver une relation plus sereine avec leur corps, leur alimentation et leur quotidien.
Je ne propose pas de solution miracle.
Je ne crois pas aux régimes.
Je ne crois pas à la perfection.
Je crois à une approche profondément humaine.
Une approche qui respecte votre rythme, votre histoire et vos besoins.
Une approche qui vous aide à construire des habitudes simples que vous pourrez garder toute votre vie.
Ma manière d'accompagner...
Je crois que tout changement durable commence par trois étapes :
RALENTIR
Pour sortir du pilote automatique et retrouver un espace intérieur plus calme et conscient.
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S'ÉCOUTER
Pour mieux comprendre son corps, son esprit, ses besoins, et ses émotions.
S'ACCOMPAGNER
Pour construire progressivement une manière de prendre soin de soi qui soit simple, réaliste et durable.
C'est autour de ces trois piliers que j'ai imaginé Couleur Bien-Être.
Mon Parcours
Depuis plus de douze ans, je continue à me former afin de proposer un accompagnement toujours plus complet.
Chaque formation est venue enrichir ma pratique, mais c'est avant tout leur complémentarité qui façonne aujourd'hui ma manière d'accompagner.
Formation Fleurs de Bach, Mexico & France
Nutrition Holistique - Health Coach certifiée par l'Institut for intégrative Nutrition à New York
Certification en Trophologie INAT Mexico
Guide de Meditation - Mujer Holistica
Certification en Feng Shui, EFFS Paris
Certification Ayurveda, Mexico & Argentine
Formation Mindful Meditation - Chopra Center
200 heures TT - Holistic Vinyasa Yoga Teacher Training - Lyon
15 heures - "Mindful Movement for immunity, Mood and Well-being" - Bo Forbes Embodied
14 heures - Formation Premiers secours en Santé mentale - Santé du Dirigeant
65 heures TT - Advanced Yin Yoga & 5 Elements Teacher Training - Radiantly Alive with Alicia Casillas
15 heures TT - Formation de Sonothérapie avec bols chantants en cristal - Animaquarz
150 heures TT - Yin Yoga Teacher Training - Argentine
Ils me font confiance.
Au fil des années, j'ai eu la chance de collaborer avec des applications et marques engagées qui partagent la même vision du bien-être : une approche humaine, globale et durable.
Ils m'ont fait aussi confiance
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