ATELIER COMMENCER À MÉDITER : LES BASES POUR DÉMARRER
mer. 17 nov.
|STUDIO YOGA KORNER
À travers cet atelier d’une heure, je vous partagerai les bases de la méditation moderne et les clés qui vous aideront à démarrer et à établir une pratique simple et efficace.
Heure et lieu
17 nov. 2021, 18:30 – 19:30 UTC+1
STUDIO YOGA KORNER , 3 Rue Pizay, 69001 Lyon, France
À propos de l'événement
Aujourd’hui, on sait que la méditation est un outil qui nous aide à mieux gérer le stress, à améliorer nos capacités d’attention et à cultiver un nombre important d’éléments qui nous permettent de retrouver notre équilibre émotionnel et notre bien-être.
En revanche, connaissez-vous les bases de la méditation et les éléments nécessaires pour bien démarrer votre pratique ?
À travers cet atelier d’une heure chez Yoga Korner à Lyon 1er, Adriana Aranzábal, Health Coach et Guide de Méditation, vous partagera les bases de la méditation moderne et les clés qui vous aideront à démarrer et à établir une pratique simple et efficace.
Un temps sera également destiné à des exercices concrets et accessibles qui pourront être facilement reproduits dans votre quotidien.
L’atelier se déroulera selon ces étapes :
- Présentation d'Adriana
- La méditation moderne, qu’est-ce que c’est ?
- La posture parfaite et le moment idéal
- Les bases de la méditation de pleine conscience et quelques exercices en pratique
- Les clés pour installer une pratique quotidienne
- La méditation finale
- Temps de questions
* Prévoir des vêtements confortables (du type yoga).
Billets
Commencer À Méditer:Les Bases
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