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CANDLELIGHT DEEP YIN & SOUND HEALING
Deux heures pour ralentir, ressentir et revenir à soi.
Une expérience immersive de Deep Yin Yoga, à la lumière des bougies, pour quitter progressivement le rythme du quotidien et créer un espace d’écoute, de présence et de reconnexion à soi.
À travers la méditation, la respiration, des pratiques somatiques, des postures de Yin Yoga tenues plusieurs minutes et un bain sonore aux bols en cristal, vous êtes invité·e à ralentir suffisamment pour porter attention à ce qui est là.
Votre souffle.
Vos sensations.
Votre corps.
Vos pensées.
Vos émotions.
Sans chercher à atteindre un état particulier.
Simplement prendre le temps de ressentir, d’observer et d’écouter.
UNE EXPÉRIENCE POUR RALENTIR… VRAIMENT
Dans nos journées souvent remplies, nous passons beaucoup de temps à faire, penser, anticiper et avancer.
Candlelight Deep Yin & Sound Healing propose un espace différent.
Pendant deux heures, le rythme ralentit,
Les lumières deviennent plus douces,
Les mouvements se font plus rares,
Les postures durent plus longtemps,
Le souffle retrouve sa place,
Et lorsque l’on cesse progressivement de faire, quelque chose d’autre devient possible : ressentir.
Le Deep Yin devient alors moins une pratique à réussir qu’un espace pour rencontrer son corps autrement, observer ce qui se passe en soi et écouter avec davantage de finesse ce dont nous avons besoin.
LE DÉROULÉ DE L’EXPÉRIENCE :
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MÉDITATION & RESPIRATION
Nous commencerons par un temps de méditation, de respiration et de pratiques somatiques pour ralentir et revenir progressivement vers le corps.
Une invitation à quitter le rythme de la journée, porter attention aux sensations et simplement observer ce qui est présent.
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DEEP YIN
Nous entrerons ensuite dans une série de postures de Yin Yoga tenues entre 3 et 6 minutes.
Ce temps plus long permet au corps de se relâcher progressivement et crée un espace pour ressentir, observer ce qui émerge et écouter ses propres limites, sans chercher à atteindre une posture parfaite.
SOUND HEALING AUX BOLS
EN CRISTAL
L’expérience se terminera par un bain sonore aux bols en cristal, confortablement installé·e dans l’immobilité.
Les sons et les vibrations accompagneront ce dernier temps de repos, pour prolonger le ralentissement et vous laisser simplement vous déposer.
UNE EXPÉRIENCE, TROIS INTENTIONS :
Trois invitations à ralentir, ressentir et découvrir ce dont nous avons besoin à différents moments de l’année.
"REVENIR À SOI" Vendredi 9 Octobre
"DÉPOSER & S'ANCRER" Vendredi 20 Novembre
"S'ALIGNER AVEC INTENTION" Vendredi 15 Janvier
INFORMATIONS PRATIQUES
Horaire : 19h – 21h
Tarif : 35 €
Niveau : accessible à tous
Lieu :
Yoga Korner Lyon
3 rue Pizay
69001 Lyon
Les places sont limitées afin de préserver le caractère intime de l’expérience.
LA PROCHAINE DATE :
QUI VOUS ACCOMPAGNE ?
Je suis Adriana, Health Coach, professeure de yoga et guide de méditation depuis 2014.
À travers le Yin Yoga, la méditation et les expériences que je crée, je vous invite à ralentir, à revenir vers votre corps et à développer une écoute plus consciente de vous-même.
Mon intention : vous offrir un espace pour expérimenter, ressentir et découvrir, à votre rythme, ce qui vous fait du bien.