Nous commencerons par un temps de méditation et de reconnexion avec le souffle.

Ce moment d’ancrage permet de déposer les agitations de la journée, de calmer le mental et d’entrer doucement dans l’instant présent. En retrouvant un rythme respiratoire plus conscient, vous ouvrez un espace intérieur de clarté et de sérénité, préparant le corps et l’esprit à plonger dans la profondeur du Yin.

Pendant les postures, vous serez guidé·e dans une exploration en profondeur : chaque asana, tenu plusieurs minutes, devient une porte d’entrée vers vos sensations, vos émotions et vos énergies intérieures.

Le corps se relâche progressivement, permettant aux tensions de se libérer et aux espaces de s’ouvrir. Ce temps d’immobilité consciente favorise une écoute subtile, une reconnexion à soi et une transformation en douceur.

Nous clôturerons la séance par un bain sonore aux bols en cristal.
 

Les vibrations se diffusent à travers le corps et l’esprit, créant une résonance profonde qui apaise, libère et rééquilibre.

Ce voyage sonore invite à un lâcher-prise total, favorisant une relaxation physique, mentale et émotionnelle, et laissant émerger une sensation d’harmonie et de transformation intérieure.