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sáb 24 de sep

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ESTUDIO DE YOGA KORNER

TALLER COMENZANDO A MEDITAR: LO BÁSICO PARA EMPEZAR

A través de este taller de una hora, compartiré contigo los fundamentos de la meditación moderna y las claves que te ayudarán a iniciar y establecer una práctica sencilla y efectiva.

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TALLER COMENZANDO A MEDITAR: LO BÁSICO PARA EMPEZAR
TALLER COMENZANDO A MEDITAR: LO BÁSICO PARA EMPEZAR

Horario y ubicación

24 sep 2022, 10:30 a.m. – 12:00 p.m. GMT+2

ESTUDIO DE YOGA KORNER, 3 rue Pizay, 69001 Lyon, Francia

Acerca del evento

Hoy sabemos que la meditación es una herramienta que nos ayuda a manejar mejor el estrés, mejorar nuestra capacidad de atención y cultivar una gran cantidad de elementos que nos permiten recuperar nuestro equilibrio emocional y bienestar. .

Por otro lado, ¿conoces los fundamentos de la meditación y los elementos necesarios para que tu práctica tenga un buen comienzo?

A través de este taller de una hora en Yoga Korner en Lyon 1er, Adriana Aranzábal, Health Coach y Guía de Meditación, compartirá contigo los fundamentos de la meditación moderna y las claves que te ayudarán a iniciar y establecer una práctica sencilla y efectiva.

También se dedicará tiempo a ejercicios concretos y accesibles que puedan reproducirse fácilmente en su vida diaria.

El taller se llevará a cabo de acuerdo a estos pasos:

  1. Presentando a Adriana
  2. Meditación moderna, ¿qué es?
  3. La postura perfecta y el momento perfecto
  4. Los fundamentos de la meditación de atención plena y algunos ejercicios en la práctica.
  5. Las claves para montar una práctica diaria
  6. La meditación final
  7. Hora de preguntar 

* Proporcionar ropa cómoda (tipo yoga).

Entradas

  • Comenzando a Meditar: Lo Básico

    Sesión de respiración de 1,5 horas.

    EUR 25.00
    Venta finalizada

Total

EUR 0.00

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