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DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA
El programa “10 Llaves del Bienestar” es literalmente un viaje interior de reconexión cuerpo-mente.
Un regreso a lo básico y una maravillosa oportunidad para recuperar el equilibrio.
¡10 días para tomar conciencia de todos los elementos que impactan negativamente en tu vida y descubrir 10 herramientas esenciales que te ayudarán a vivir mejor!
¡Es tiempo de recuperar el control de tu vida!
UN NUEVO RESET PARA CADA ESTACIÓN
Pause Respiration est un programme complet et progressif, conçu pour vous accompagner pas à pas dans la découverte et la pratique d’une respiration consciente.
En seulement quelques minutes par jour, vous allez :
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Explorer des techniques simples et efficaces pour calmer votre esprit et relâcher les tensions.
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Rééquilibrer vos émotions et retrouver de la clarté mentale.
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Stimuler votre énergie et améliorer votre présence dans l’instant.
Chaque exercice est conçu pour être intégré facilement à votre quotidien, même lorsque votre vie est bien remplie. En pratiquant régulièrement, vous transformez non seulement votre respiration, mais aussi votre mental, votre corps et vos émotions.
POURQUOI LA RESPIRATION CHANGE TOUT ?
Votre souffle est un petit miracle que vous portez en vous à chaque instant. Il agit à la fois sur votre cerveau,
votre système nerveux et votre bien-être complet..
Quand il devient court, rapide ou irrégulier, il alimente le stress, l’anxiété et les pensées qui tournent en boucle.
Mais dès que vous apprenez à le ralentir, à le rendre conscient et régulier, il devient un allié puissant : il apaise votre esprit, votre organisme, équilibre vos émotions et vous reconnecte à l’instant présent.
Les neurosciences confirment que respirer en pleine conscience synchronise vos neurones, stimule votre mémoire, soutient la plasticité du cerveau et harmonise corps et esprit.
Imaginez pouvoir calmer vos pensées en quelques minutes, retrouver votre énergie, clarifier vos idées et ressentir une sérénité profonde… tout simplement en respirant mieux.
Et la bonne nouvelle ? Vous possédez déjà cet outil merveilleux :
il vous suffit juste d’apprendre à l’utiliser.
ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI:
- Quieres empezar a vivir mejor pero no sabes por dónde empezar.
- Quieres integrar algunos cambios positivos y sencillos en tu vida.
- Quieres cambiar el estilo de vida diario que te pesa.
- Necesitas un programa breve de bienestar que te brinde herramientas sencillas y la motivación para cambiar.
- Necesitas un tiempo cada día para respirar y relajarte.
¿ QUÉ INCLUYE TU PROGRAMA 100% ONLINE ? :
PRATIQUES GUIDÉES
Un programme complet avec
7 pratiques de respiration puissantes, simples et progressives…
Téléchargeables en format MP3
pour y accéder à tout moment, partout dans le monde, et à vie.
GUIDE PRATIQUE
Un guide pratique avec un récapitulatif de chaque pratique, des conseils pour optimiser votre souffle et des astuces pour intégrer facilement la respiration consciente dans votre quotidien.
Téléchargeable en format PDF, à garder à portée de main à tout moment...
BONUS
EBook Bonus – "Les secrets d’une respiration fonctionnelle : 3 erreurs à éviter et 3 clés à adopter"
Apprenez à reconnaître les erreurs les plus courantes qui empêchent une respiration fluide et équilibrée, et découvrez les bonnes pratiques pour y remédier.
Un guide pratique et inspirant, à télécharger en PDF.
QUELS SERONT VOS BIENFAITS ?
Un jour, comme vous aujourd'hui, je voulais vivre mieux mais je ne savais pas par où je devez commencer le changement ...
J'ai fait de recherches sur internet, j'ai lu de livres, j'ai pris de cours, j'ai suivi de programmes de tous les sujets qui m'intéressaient et j'ai réussi à transformer ma vie mais cela a pris du temps..
Quand j'ai commencé à créer ce programme, j'avais une envie claire :
Pouvoir vous parler de tous les sujets qui touchent, de prêt, le bien-être d'une personne et vous donner toutes les clés essentielles pour démarrer une transformation d'une manière simple et rapide mais efficace.
Un programme court, pratique et accesible à tous rempli du bien-être quotidien !
J'espère, de tout coeur, que le programme " 10 clés de Bien-être" vous permettra de démarrer, dès aujourd'hui,
un tout nouveau mode de vie plus conscient..
CONTENIDO DE LAS SESIONES:
SESIÓN 1. RECONEXIÓN CON UNO MISMO
SESIÓN 2. EL PODER DEL MOMENTO PRESENTE
SESIÓN 3. RESPIRACIÓN CONSCIENTE
SESIÓN 4. NUTRIR Y AMAR TU CUERPO
SESIÓN 5. MUEVE TU CUERPO
SESIÓN 6. DUERME Y REGENERATE
SESIÓN 7. DESINTOXICA TU VIDA
SESIÓN 8. REGRESA A LO NATURAL
SESIÓN 9. PRACTICA LA GRATITUD
SESIÓN 10. ENCUENTRA TU PROPIO EQUILIBRIO
¡CADA LLAVE SERÁ UNA NUEVA OPORTUNIDAD
DE SENTIRTE MEJOR !
PRENEZ UNE PAUSE RESPIRATION DÈS AUJOURD'HUI...
En attendant le lancement du programme Pause Respiration, offrez-vous dès maintenant votre première pause guidée, entièrement gratuite, dans le Pack Méditation, accompagnée de votre Journal de Méditation en format PDF.
💌 Laissez votre email pour recevoir votre accès au Pack Méditation et être informé·e en avant-première du lancement officiel du programme Pause Respiration.
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DISPONIBLE ÉGALEMENT SUR INSIGHT TIMER :
Ce programme sera également disponible dans l'application INSIGHT TIMER avec l'abonnement Member Plus!
* La version de ce programme sur Insight timer inclut l'accès à
la salle interactive pour vos questions.
En revanche, la version Insight Timer n'intègre pas
le guide pratique ni le bonus inclus dans la version du programme disponible sur Couleur Bien°Être.