.png)
LES DERNIERS ARTICLES DANS LE BLOG
Hola et bienvenue à Couleur Bien°Être !
Je suis Adriana Aranzábal
Je suis Health Coach, prof de yin yoga, guide de méditation et mindfulness et passionnée par le bien-être.
Un jour, il y a quelques années, j’ai pris une décision essentielle : apprendre à m’écouter et me reconnecter à moi-même pour reprendre en main ma santé physique et mentale.
Aujourd’hui, je suis là pour vous guider sur ce même chemin.
Au fil des années, j’ai accompagné des centaines de personnes à se reconnecter à elles-mêmes, à évoluer en toute conscience, sans se perdre en chemin, pour aboutir à une transformation intégrale, progressive et durable.
Et si vous commenciez à prendre soin de vous dès aujourd’hui ?
Ici, tout a été pensé pour vous accompagner dans une transformation intégrale et bienveillante, en vous aidant à vous écouter et à vous reconnecter pleinement à vous-même.
Mon approche repose sur trois piliers essentiels :
VOTRE SANTÉ PHYSIQUE
Reconnectez-vous à votre corps, apprenez à déchiffrer ses besoins réels, à comprendre son fonctionnement et à le nourrir sous toutes ses dimensions, avec amour et sans restrictions.
VOTRE SANTÉ MENTALE
Reconnectez-vous à votre esprit, faites la paix avec vos pensées, transformez votre mindset et développez la résilience nécessaire pour surmonter les épreuves du quotidien.
VOTRE BIEN-ÊTRE HOLISTIQUE
Apprenez à voir votre vie comme une harmonie profonde entre votre corps, votre esprit et vos émotions. Reconnectez-vous à ces trois dimensions, cultivez leur équilibre et laissez-les s'épanouir ensemble pour vivre pleinement et en pleine conscience.
Car votre vie est le reflet de vos habitudes, de vos pensées et de tout ce que vous ressentez !
MÉDITATIONS GRATUITES
Commencez par prendre une pause...
Maintenant et peu importe le lieu où vous vous trouvez, prenez le temps de ralentir et de sortir du mode d'automatique dans lequel vous vivez.
Venez méditer avec moi, gratuitement, avec l'une de ces deux options :
.png){kind=small}
Faites partie de ma communauté de plus de 12 000 méditants sur l'application INSIGHT TIMER ou découvrez les méditations sur ma toute nouvelle chaine YouTube.
.png)
JOURNAL DE MÉDITATION
Suivez votre progression, documentez votre expérience et restez motivé(e) avec votre journal de méditation GRATUIT !
COURS DE NUTRITION
Avec l'Institut for Intégrative Nutrition ! Si vous êtes passionnée par le bien-être ou si vous rêvez de devenir Health Coach, ce cours de nutrition holistique est pour vous !
QUESTIONNAIRE AYURVEDA
Ce test fait partie du cours "En Equilibre avec Ayurveda" disponible sur Insight Timer.
Test précis et détaillé qui vous aidera à découvrir votre dosha.
AUTRES RESSOURCES GRATUITS
Commencez à vivre pleinement en apprenant à vous écouter..
Construire une vie en équilibre n’est pas toujours facile, mais je suis là pour vous accompagner à chaque étape.
Chacune de mes propositions est le fruit de mon expérience personnelle et professionnelle. Je mets à votre disposition tous les outils qui m’ont permis de devenir plus consciente, de me reconnecter à moi-même, et qui m’ont aidée, progressivement, à me sentir plus saine, épanouie, sereine et alignée avec mon être profond.
Ensemble, à votre rythme, nous tracerons votre chemin vers l'harmonie intérieure. Mon rôle sera de vous guider, avec bienveillance, afin que vous puissiez vous approprier les outils les plus adaptés à vos besoins.
Vous méritez d’être en parfaite harmonie avec vous-même, et je serai là pour vous soutenir tout au long de ce voyage.