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Hola et bienvenue à Couleur Bien°Être !
Je suis Adriana Aranzábal
Je suis Health Coach, prof de yoga, guide de méditation et mindfulness et passionnée par le bien-être.
Un jour, il y a quelques années, j'ai décidé de commencer à vivre mieux en reprenant ma santé, physique et mentale, en main.
Et aujourd'hui, je suis là pour vous aider à faire la même chose..
Au cours des dernières années, j’ai accompagné des centaines de personnes à évoluer, sans se perdre en cours de route, afin d'avoir comme résultat une transformation : intégrale, progressive et durable.
Commencez à prendre soin de vous dès aujourd'hui.
Ainsi, tout ce que vous trouverez ici est conçu pour vous accompagner, d'une manière holistique, visant trois axes principales :
VOTRE SANTÉ PHYSIQUE
Reconnectez avec votre corps et réapprenez à l'aimer et à le nourrir en profondeur et sans restrictions.
VOTRE PAIX MENTALE
Faites la paix avec vos pensées, changez de mindset et apprenez à surmonter les épreuves quotidiennes pour avoir une vie une plus sereine.
VOTRE BIEN-ÊTRE HOLISTIQUE
Apprenez à voir votre vie comme un ensemble de corps, esprit et émotions.
Car votre vie est le reflet de vos habitudes, de vos pensées et de tout ce que vous ressentez !
MÉDITATIONS GRATUITES
Commencez par prendre une pause...
Maintenant et peu importe le lieu où vous vous trouvez, prenez le temps de ralentir et de sortir du mode d'automatique dans lequel vous vivez.
Venez méditer avec moi, gratuitement, avec l'une de ces deux options :
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Faites partie de ma communauté de plus de 10 000 méditants sur l'application INSIGHT TIMER ou découvrez les méditations sur ma toute nouvelle chaine YouTube.
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JOURNAL DE MÉDITATION
Suivez votre progression, documentez votre expérience et restez motivé(e) avec votre journal de méditation GRATUIT !
COURS DE NUTRITION
Avec l'Institut for Intégrative Nutrition ! Si vous êtes passionnée par le bien-être ou si vous rêvez de devenir Health Coach, ce cours de nutrition holistique est pour vous !
QUESTIONNAIRE AYURVEDA
Ce test fait partie du cours "En Equilibre avec Ayurveda" disponible sur Insight Timer.
Test précis et détaillé qui vous aidera à découvrir votre dosha.
AUTRES RESSOURCES GRATUITS
JE SUIS LÀ POUR VOUS.
Apprenez à vivre votre vie pleinement !
Construire une vie en équilibre n'est pas simple mais je suis là pour vous accompagner.
Chacune de mes propositions est un concentré de mon expérience car je mets à votre disposition tous les outils qui m'ont permis de devenir plus consciente et qui m'ont aidé, progressivement, à me sentir plus saine, plus épanouie, plus sereine et plus alignée à moi-même.
Ensemble nous tracerons, à votre rythme, votre propre chemin !
Ma mission principale sera de vous guider, avec bienveillance, afin que vous puissiez vous approprier les outils les plus adaptés à vos besoins.