BREATHWORK & PRATIQUES SOMATIQUES

Guidé·e par le rythme du souffle, vous serez invité·e à ralentir, à ressentir et à vous connecter à vos sensations. La respiration devient un ancrage, un fil conducteur qui vous aide à relâcher les premières tensions et à ouvrir un espace intérieur.

À travers des mouvements subtils et une écoute fine du corps, cette phase permet de réveiller la présence, d’apaiser le système nerveux et de laisser circuler l’énergie naturellement.

Un moment pour se déposer, s’ancrer et entrer progressivement dans l’expérience.

DEEP YIN

Pendant les postures, vous serez guidé·e dans une exploration en profondeur : chaque asana, tenu plusieurs minutes, devient une porte d’entrée vers vos sensations, vos émotions et vos énergies intérieures.

Le corps se relâche progressivement, permettant aux tensions de se libérer et aux espaces de s’ouvrir. Ce temps d’immobilité consciente favorise une écoute subtile, une reconnexion à soi et une transformation en douceur.

SOUND HEALING AUX BOLS
EN CRISTAL

Nous clôturerons la séance par un bain sonore aux bols en cristal.
 

Les vibrations se diffusent à travers le corps et l’esprit, créant une résonance profonde qui apaise, libère et rééquilibre.

Ce voyage sonore invite à un lâcher-prise total, favorisant une relaxation physique, mentale et émotionnelle, et laissant émerger une sensation d’harmonie et de transformation intérieure.