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Con el auge de la medicina alternativa y holística, cada vez escuchamos hablar más del Ayurveda, pero ¿sabes en realidad lo que es ? ¿se trata de una nueva terapia o medicina a la moda ? ¿o son solo remedios?
¡Veámoslo juntos!
¿Cuál es su origen y qué es exactamente el Ayurveda? Ayurveda es el término utilizado para denominar uno de los sistemas de salud holística más antiguos del mundo. Una filosofía nacida en la India hace más de 5000 años, cuyo nombre proviene de dos palabras en sánscrito (āyus y veda) que juntas significan literalmente la ciencia de la vida.... Un sistema de salud integral que pretende darnos herramientas y prácticas que nos permitan recuperar la perfecta armonía de nuestro cuerpo y mente. Y si eres un poco escéptico sobre este tipo de medicina alternativa, tienes que saber que la medicina ayurvédica es reconocida, desde hace 20 años, por la OMS como uno de los sistemas de salud alternativos más eficientes del mundo. ¿Cuáles son sus principios? El Ayurveda se basa en varios principios, pero aquí te presento los dos más importantes: En primer lugar, ¡la bioindividualidad! Para la filosofía ayurvédica, el ser humano, como cualquier otro elemento del universo, está compuesto por cinco elementos: Éter (o espacio), Aire, Fuego, Agua y Tierra. Elementos que estarán presentes en diferentes proporciones para cada uno de nosotros, dándonos nuestra constitución doshica y haciéndonos individuos únicos con una huella física y mental irremplazable. El segundo principio es la unión: gracias también a los cinco elementos presentes en todo, el Ayurveda nos recuerda que todo en la vida está conectado y que nuestro bienestar dependerá, en gran medida, de nuestro estilo de vida y de la buena o mala relación que tengamos con todo lo que nos rodea . ( la naturaleza, los animales, las relaciones con los demás, los ciclos naturales, los alimentos, las estaciones del año, etc...) ¿Para quién es la práctica del Ayurveda? Al ser principalmente una medicina preventiva, el Ayurveda es para todos. Se adapta perfectamente a las necesidades de cada persona y, para ello, cuenta con ocho ramas de especialización que se refieren a la salud física, la salud mental, la salud infantil, la desintoxicación del organismo, la salud de las personas mayores y la salud sexual. La visión holística y las prácticas suaves y adaptables permiten el desarrollo de cualquier persona desde los niños hasta los adultos mayores.
Y por finalmente, ¿cómo funciona?
Por supuesto, ¡no son curas milagrosas!
La práctica del Ayurveda comienza siempre con una evaluación introspectiva que te permitirá conocer realmente tus necesidades tanto físicas como emocionales...
Es un despertar de conciencia que ilumina el camino para identificar la raíz del problema que se desea mejorar.
Luego, una vez iniciado el trabajo de introspección, el Ayurveda se convierte en una verdadera caja de herramientas que te proporcionará diferentes medios teóricos, prácticos y espirituales para iniciar el cambio: Nutrición, salud natural, remedios, rutinas y prácticas diarias... ¡Acciones simples pero extremadamente efectivas para mejorar tu vida y encontrar por fin la reconexión de tu cuerpo con tu mente!
Y para seguir descubriendo el Ayurveda, no dudes en empezar hoy mismo mi curso "En equilibrio con Ayurveda", una introducción y un viaje completo para descubrir esta maravillosa filosofía.
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